Stop a mal di testa e Cefalea….consigli per l’uso

20130320-221123.jpg
Sarò anche legato al pansessualismo freudiano, ma ricordate il sesso dal punto di vista pulsionale ed energetico, c’entra sempre in ogni cosa del nostro essere, del nostro vissuto ed oggi vedremo anche del nostro stato fisico.

Prendere regolarmente pillole per il mal di testa può peggiorare ulteriormente la situazione.
Di seguito i consigli per sconfiggere quei fastidiosi mal di testa, senza spendere un soldo:

1. Fare sesso spesso:
I neurologi dell’Università di Münster affermano che il sesso dona un sollievo parziale o totale al dolore causato da emicranie. Essi hanno scoperto che più della metà dei pazienti, che hanno avuto rapporti sessuali, ha avuto un miglioramento nei sintomi dell’emicrania. Il sesso, infatti, provoca il rilascio di endorfina, un antidolorifico naturale del corpo, che può ridurre o perfino eliminare il mal di testa.

2. Non comprare antidolorifici dispensiosi:
La farmacista Angela Chalmers afferma di evitare gli antidolorifici, sulle cui confezioni appare la scritta “plus” o “extra”: “la gente sceglie questi perché credono che i loro effetti siano più veloci, ma essi contengono semplicemente ingredienti come caffeina o codeina che potrebbero non giovare all’organismo”.

3. Stare seduti correttamente:
La fisioterapista Sammy Margo afferma che accasciarsi sulla sedia è la peggior cosa che si possa fare se la testa è dolente: “quando ci accasciamo, pieghiamo la testa, distendiamo il collo e contraiamo i nervi. Tutto questo può causare mal di testa”.

4. Evitare i panini con il prosciutto:
Il prosciutto contiene tiramina (una sostanza naturale nei cibi conservati) e nitrati, che incrementano il flusso di sangue al cervello, causando il dolore. La tiramina è presente anche in cibi in salamoia, affumicati, marinati o fermentati. Formaggio e cioccolato, e alcuni frutti come ananas e banane, hanno alto contenuto di tiramina o additivi alimentari.

5. Fare uno spuntino di noccioline:
Essi hanno un alto contenuto di magnesio, che agisce come un antispasmodico. I ricercatori del Headache Center di New York hanno scoperto che più del 50% di pazienti con emicrania ha un basso livello di magnesio. Altre fonti di magnesio sono vegetali, passato di pomodoro, chicchi di cereali integrali, fagioli, patate e avena.

6. Dimentica i deodoranti per ambienti:
Profumi, dopobarba, deodoranti per ambiente e depuratori contengono elementi chimici che attivano le cellule nervose olfattive, che mandano segnali al cervello e causano mal di testa.

7. Non stare a letto fino a tardi:
Dormire fino a tardi può causare mal di testa, specialmente per chi è caffeinomane. Poiché la caffeina influisce direttamente sui vasi sanguigni del cervello, l’astinenza o la riduzione di essa può causare dolore, spiega la professoressa Anne MacGregor, specialista nel mal di testa e salute delle donne. Se si è un bevitore regolare di caffé, provare ad assumere la caffeina ogni giorno sempre alla stessa ora.

8. Portare i capelli sciolti:
Il 50 % su 93 donne ha avuto sintomi di mal di testa, perché portava la classica coda di cavallo, secondo una ricerca al National Migraine Centre di Londra. Trecce, chignon, cappelli e fasce possono causare mal di testa, perché sforzano il tessuto connettivo del cuoio capelluto.

9. Bere molta acqua:
“Bere semplicemente un bel bicchiere pieno di acqua o sfregare le tempie e il collo per 5 minuti per alleviare ogni tensione sono sufficienti per scacciare il mal di testa”, afferma Angela Chalmers.
In uno studio pubblicato nel Periodico Europeo di Neurologia, ai pazienti con mal di testa è stato detto di bere più di 1.5 litro di acqua al giorno per 12 settimane.

Il decimo non é menzionato in questo articolo, ma vi indico quello che ritengo sia altrettanto importante. Dedicarsi un po’ di tempo ogni giorno a rilassamento mentale e scarico delle tensione, vi starete chiedendo come, fissare un bel panorama in silenzio e meditazione, fare una passeggiata mano nella mano con il proprio compagno/a anche solo guardandosi negli occhi con fare complice senza parlare, ma con l’unico gusto di gioire e permettere all’organismo di liberare nell’organismo le endorfine che alleviano ogni sofferenza.

Fonte: pinkdna.it

Saluti
dr. De Vulvis Maximo

Annunci
Explore posts in the same categories: comprensione, malattia, Sesso

Tag: , , ,

You can comment below, or link to this permanent URL from your own site.

One Comment su “Stop a mal di testa e Cefalea….consigli per l’uso”

  1. xxxdiario Says:

    Condivido assolutamente, soprattutto per quanto riguarda alcuni punti: non c’è niente di meglio di una sana e attiva vita sessuale per eliminare tensioni e dolori anche cervicali. Lo stesso dicasi per la postura, mi permetterei di aggiungere come undicesimo punto l’attività fisica. Soprattutto quella di tipo aerobico, infatti, provoca rilascio di endorfine, esattamente come il sesso!


Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

w

Connessione a %s...


%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: